お腹

昔はできたが、今は腹筋ができない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 家トレシリーズ第6回はボールを背中において行う腹筋運動です。 ボールの負荷があり、楽にできるのにインナーマッスルを鍛えてくれる簡 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第27回は運動続けられない人のための週１でも効果があるトレーニングです。 今日のトレーニング：ストレートレ ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第26回はお腹の脂肪とサヨナラしたい人のためのトレーニングです。 今日のトレーニング: ヒールタップクラン ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第24回は腰が痛い人のための腹筋トレーニングです。 今日のトレーニング：スタンディングオブリーク ※音が出 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第21回は横腹をキレイに見せるバイシクルクランチです。 憧れのシックスパックを手に入れる方法 シックスパッ ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第18回はなにがなんでもウエストを細くしたい人におすすめのトレーニングです。 横腹を鍛えるのは難しい？ 腹 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第9回は横っ腹のたるみを何とかしたい人に効果的なトレーニングです。 ズボンにのる横腹の脂肪をなくしたい 腹 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第5回は二の腕とウエストの引き締めが期待できる運動。 今回のトレーニングでは、肩、腕、胸、お腹周りも同時に ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第4回はみんなのお悩み第一位ポッコリお腹の解消が期待できる運動です。 見た目だけではなく、健康も一緒に手に ...