初心者

ランニングシューズ

初心者におすすめランニングシューズ8選!選び方も|メンズ・レディース

シューズひとつで思い立ったらすぐに始められる気軽さが魅力のランニング。 ランニングを始めるにあたって「スニーカーもランニングシューズも同じじゃないの?」と思っている人も多いかもしれません。 ところが、 ...

ハイキング 上高地

初心者OK!上高地の日帰りハイキングルート4選

標高1,500mの上高地は長野県松本市安曇野の高原。日本有数の観光地として知られていますが、実はハイキングコースとしても人気のルートがたくさんあります。マイカーの乗り入れを厳しく制限しており、アクセス ...

トレーニングシューズ

初心者におすすめのジム(トレーニング)シューズ6選|メンズ・レディース

ジムでトレーニングを始めよう!と思っても、「ジムではどんなシューズを選べばいい?」と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。実は、目的に合うシューズを履くことでトレーニング効果がより高まるんです。 ...

これだけあれば大丈夫!ハイキングの基本のアイテム|2020年版

休日に自然を感じながら気分も晴れやかになるハイキングへ行ってみたくはありませんか?でも山頂や森の中に行くには沢山の道具や装備などの準備が必要で、難しく感じてしまうこともありますよね。そこで今回は、初め ...

秋田 ヨガ

2020年|秋田の人気ヨガスタジオ6選!体験レッスンあり|秋田市・男性参加可能教室

「秋田の女性は美人ぞろい」として知られていますが、心身ともに健康でいるためにヨガをする女性も多いようです。 今回は、秋田市内の人気ヨガスタジオを紹介します。手ぶら&予約なしで体験できるスタジオや、本場 ...

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腕のチューブトレーニング決定版!やり方・選び方を徹底解説

女性におすすめのゴムバンドを使ったチューブトレーニング。特に二の腕の引き締めに効果的で、ムキムキにならずにホッソリさせられるのがポイントです。 運動初心者でも簡単に取り組める腕のチューブトレーニングに ...

YouTube

Reiko McNish Sato|筋トレ・ダイエットするなら佐藤マクニッシュ怜子さんのYouTube動画がオススメ!

おうちでの筋トレは、孤独との戦いでやってもやらなくても誰にも文句を言われないため、ついついサボりがちに。 そんなモチベーションを保ちにくい家トレには、理想のボディを持つスタイル抜群な女性のYouTub ...

本格パーソナルトレーニングが自宅で!Live Fitって知ってる?

高価なパーソナルトレーニングジムに通わなくても、自宅で安価にエクササイズができるのがオンラインフィットネスのメリット。 でも「本当に効果があるの?」「しっかりフォームを教えてくれる?」など疑問ばかりが ...

音声でコーチング!フィットネスアプリ「BeatFit」って知ってる?

『音で楽しむフィットネス』をキャッチワードとするBeatFit。動画を見ながら行うことがメインのオンラインフィットネスの中では一味違うサービスです。 トレーニング方法はアプリを通して耳元からのレクチャ ...

へやトレ@オンラインの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評価】

運動したいけどジムに行く暇がなかったり、大勢の人と一緒に運動するのは苦手・・・など様々な理由からジムに通って運動することが難しい方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのがベストセラーにな ...

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