東京

ダイビングライセンスを取ってみたいけど、どんな種類のライセンスがいいのか、ランクの違いや取得方法が分からない人も多いのではないでしょうか？ 世界最大の指導団体PADI（パディ）が発行するライセンスなら ...

ダイビングライセンスを取ってみたいけど、取得方法や種類、費用がどのくらいかかるのかよく分からない人も多いのではないでしょうか？ 実は、ライセンスはスクールで最短4日間の受講で取得できるんです。事前に取 ...

『ヨガ教室ノア（NOA）』は東京に5つのスタジオを展開するヨガスクールです。また、東京以外の地域在住でも自宅でレッスンできる『NOA ONLINE』をリリースしたことで人気が高まっています。 この記事 ...

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

自宅でピラティスを始める前に ピラティスのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方 ...