2020年|青森のおすすめ人気ヨガスタジオ8選!!体験レッスンあり|青森・弘前・八戸

青森のおすすめ人気ヨガスタジオ8選!2020年版

女性に人気で、おしゃれな習い事のイメージがあるヨガ。実際に周りでもヨガスタジオに通っている人は多いのではないでしょうか。

興味はあるけど選び方がわからなかったり、自分にできるかどうか不安な人も多いはず。

この記事では、はじめての人向けにヨガスタジオの選び方のポイント、青森エリアのヨガ教室を青森市、弘前市、八戸市のエリア別にヨガスタジオをご紹介していきます。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

まずはじめに、ヨガスタジオを選ぶときに大切な3つのポイントを見ていきましょう。

これらのポイントを押さえることで、効果が出しやすく、無理なく続けることができたり、自分に合った内容のヨガスタジオを選ぶことにつながります。

point1:ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

もともとはインドで発祥したヨガ。現在のヨガスタジオで行われているようなヨガは世界各国での発展を経て、様々な種類が生まれています。

スローな動きから息の上がるようか激しいものまでさまざまな種類があるので、体力やレベル、目的に合わせて選ぶことが大切です。

動きのハードなヨガ 動きの少ないヨガ
イメージ 動的なヨガのポーズ 静的なヨガのポーズ
ヨガの種類 アシュタンヨガ(パワーヨガ)、太陽礼拝、ヴィンヤサヨガ、ビクラムヨガ(ホットヨガ)、 陰陽ヨガ、リストラクティブヨガ、アイアンガーヨガ、ハタヨガ、クンダリーニヨガ、カトナヨガ、マタニティヨガ
特徴 身体を動かしながら体幹を鍛える

・可動域を広げる。呼吸を通じて身体の気を循環させる。

呼吸を整え、自分を見つめる

・身体のバランスや気を整える。精神を落ち着かせる。

〇メリット 身体を動かして汗をかくので気持が良い。身体の可動域が広がる。ダイエット効果も望める。 自分の内面と向き合うことが多いので気持ちが落ち着く。身体がほぐれる。
×デメリット 身体を激しく動かすことが多いので辛いポーズや動きをすることがある。 身体をゆっくりと動かすことが多いのでダイエットには不向き
こんな人におすすめ! 身体を動かしたり汗をかくことが好きな方。痩せたいと思っている方 ハードな運動が苦手・できない方。精神を鍛えたい方

point2:体験レッスンがあるか?

種類やレベルなどのレッスンの内容は事前にある程度知ることはできますが、やはり一度自分の体で試すことができる体験レッスンはとても重要です。

できれば体験レッスンを受けてみてから決めることをおすすめします。

point3:レッスン料金&時間は適正か?

長く続けることを考えると、レッスン料金が高すぎると通うのが難しくなってしまいます。また、仕事の帰りなのが休日なのか、レッスンの時間帯も肝心です。

自分のライフスタイルに組み込みやすいスケジュールを探しましょう。

体験レッスンが出来る!青森市のヨガスタジオ(教室)3選

チェックポイントを押さえていくと、少しずつ選ぶヨガスタジオのイメージは膨らんできたはず。次に、エリア別におすすめのスタジオを見ていきましょう。まずは青森市の3つのヨガスタジオをご紹介していきます。

青森市のおすすめ人気ヨガ教室1| ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)青森浜田店

引用元:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ、パワーヨガなど
  • 定休日:金曜日
  • 体験料金:1時間0円※条件あり
  • 料金目安:月4回8,000円

詳しくはコチラ

こんな人におすすめ

国内最大級の大手ヨガスタジオのLAVA。青森浜田店は女性専用です。経験豊富なインストラクターが指導にあたるため、初心者でも安心して通うことができます。ヨガが初めてで不安な人や、色々な種類のレッスンに参加したいと考えている人におすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)青森浜田店の特徴

ホットヨガスタジオ数ナンバーワンのヨガです。全国430店舗以上があり、アクセスの良さも魅力です。80パーセントの人が未経験から始めた初心者ばかり。呼吸の基礎からインストラクターが丁寧に指導していきます。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)青森浜田店の口コミ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)青森浜田店の詳細

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)について詳しく知りたい方はコチラ

ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式ホームページ ラバ-LAVAは全国に430以上の店舗を持つホットヨガスタジオです。多くの店舗が駅徒歩3分圏内、総体験者数は150万人以上と日本最大級。未経験の人も数多くサポートしています。 ...

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青森市のおすすめ人気ヨガ教室2| I LOVE YOGA(アイラブヨガ)

青森-アイラブヨガ

引用元:アイラブヨガ

  • ヨガのタイプ:パワーヨガ、リラックスヨガなど
  • 定休日:月、木、日曜日
  • 体験料金:なし※見学あり
  • 料金目安:月1回3,000円

詳しくはコチラ

こんな人におすすめ

南佃にある「ゆったり動いて、ゆったり呼吸」を掲げたアットホームなヨガスタジオです。ヨガを行うのが初めての人や、ゆったりとしたペースで続けたい人におすすめです。

I LOVE YOGA(アイラブヨガ)の特徴

戸山市民センターではサークルも実施中。パワーヨガや瞑想にじっくりと取り組むクラスも展開しており、目的やレベルに合わせたチョイスが可能です。

I LOVE YOGA(アイラブヨガ)の口コミ

先生が、最高に面白くてユニークです。激しい動きのレッスンは受けたことがないのですが、ヨガが始めてで、あまり大人数でするのは苦手だわという方にはとってもおすすめです。若々しくて素敵なご高齢の方々も、いらっしゃってめちゃくちゃアットホームです!

引用元:Googleマイビジネス

I LOVE YOGA(アイラブヨガ)の詳細情報

  • 住所:青森県青森市南佃2-19-6 きれい生活舎2階
  • 営業時間:レッスンスケジュールによる
  • 電話番号:080-1819-3483
  • 駐車場:要問い合わせ
  • URL:https://iloveyoga.ashigaru.jp/

青森市のおすすめ人気ヨガ教室3| SDフィットネス青森浜田店

引用元:公式サイト

  • ヨガのタイプ:リラクゼーションヨガ、パワーヨガ、エアリアルヨガなど
  • 定休日:金曜日、夏期、年末年始
  • 体験料金:3,000円
  • 料金目安:8,500円/月

詳しくはコチラ

こんな人におすすめ

豊富なスタジオレッスンが受けられるので、ヨガ以外のフィットネスにも興味がある人におすすめです。また、めずらしいエアリアルヨガの受講も可能です。

SDフィットネス青森浜田店の特徴

市内最大級のフィットネスクラブのSDフィットネス。ヨガだけではなく、その他のスタジオレッスンやジム、パーソナルトレーニングなどの利用も可能です。岩盤浴やゲルマニウム温浴などのオプションメニューも充実しているのも魅力ですね。

SDフィットネス青森浜田店の口コミ

ドンキホーテの上にあります。エアリアルヨガがあり、難しいかなと思ったらとても気持ちが良かった!
丁寧に教えていただき、普段使わないところが鍛えられます(笑)
スタッフさんもとても親切で、とてもお話しやすいです☆

引用元:Googleマイビジネス

SDフィットネス青森浜田店の詳細

  • 住所:青森県青森市浜田3-1-1 ドリームタウンALI C棟2階
  • 営業時間 月〜木10:00〜23:00 土10:00〜21:00 日祝10:00〜19:00
  • 電話番号:017-762-3581
  • 駐車場:無料駐車場あり
  • 公式URL:https://www.sd-fit.jp/shop/aomorihamada/

体験レッスンが出来る!弘前市のヨガスタジオ(教室)3選

続いて、弘前市の3つのヨガスタジオを見ていきましょう。

弘前市のおすすめ人気ヨガ教室ヨガスタジオ1| re-light(リライト)

引用元:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ、リラックスヨガ
  • 体験料金:1時間1,000円
  • 料金目安:月5回5,000円

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

弘前市のヨガ専門のスタジオとして人気のスタジオです。専門スタジオならではの多彩なプログラムは初心者からやインストラクターを目指す人にもおすすめです。

re-light(リライト)の特徴

多彩なプログラムが特徴のヨガ専門スタジオです。初心者から上級者向けのレッスンだけではなく、座学やマタニティヨガ、子供やシニア向けのレッスンも展開しています。商業施設内に立地し、ヨガ用品の販売にも力を入れているので、アイテムのみの購入にも対応しています。

re-light(リライト)の口コミ

好きなレッスンを自分で選んで受けられるのが魅力です。インストラクターさんが、受講者をしっかり覚えてくださり声かけをしているのが好印象です。自分のペースで続けられるので、長く通えます。

引用元:Googleマイビジネス

re-light(リライト)の詳細

  • 住所:青森県弘前市駅前町9-20ヒロロ2F
  • 営業時間:10時〜20時
  • 定休日:毎月15日、年末年始
  • 電話番号:0172-55-0231
  • 駐車場:あり
  • URL:https://re-light.yoga/


弘前市のおすすめ人気ヨガ教室2|Refresh yoga(リフレッシュヨガ)

ヨガフレッシュ

引用元:リフレッシュヨガ

  • ヨガのタイプ:太陽礼拝、キャンドルヨガ等
  • 定休日:レッスンスケジュールによる
  • 体験料金:通常料金と同じ
  • 料金目安:500円、1,000円

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

ヨガをするのが初めての人や少人数でのレッスンを希望している人におすすめです。サークルではハーブティーの提供も行っており、デトックス効果を求めている人にもぴったりです。

Refresh yoga(リフレッシュヨガ)の特徴

弘前市内を中心に、スタジオやサークルを展開しています。和やかな雰囲気でアットホームなヨガスタジオです。また、城東スタジオではよもぎハーブ蒸しも行っており、冷えの改善や代謝が落ちていると感じている人には特におすすめのメニューです。

Refresh yoga(リフレッシュヨガ)の詳細

  • 住所:青森県弘前市高田2-2-3 cityビルc他
  • 営業時間:レッスンスケジュールによる
  • 電話番号:非公開
  • URL:http://yoga-relax.me/index.html

弘前市のおすすめ人気ヨガ教室3| フィットネスクラブ ウィング弘前

引用元:公式サイト

  • ヨガのタイプ:コンディショニングヨガ、リフレッシュヨガ等
  • 定休日:木曜
  • 体験料金:無料体験あり
  • 料金目安:6,000円/4回

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

初心者でも通いやすい環境のフィットネスクラブです。ヨガのクラスはもちろん、総合型フィットネスクラブとして、ジムやプール、お風呂などの施設も充実。幅広い年齢に向けた健康づくりにもおすすめです。

フィットネスクラブ ウィング弘前の特徴

昭和59年創業、ジム、スタジオプールを併設した総合型フィットネスクラブです。ヨガ以外のレッスンやジム利用も検討している人にはぴったりの施設です。

フィットネスクラブ ウィング弘前の詳細

体験レッスンが出来る!八戸市のヨガスタジオ(教室)2選

エリア別の最後には、八戸市のヨガスタジオを2つご紹介します。

八戸市のおすすめ人気ヨガ教室1| ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)

引用元:公式サイト

・ヨガのタイプ:リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ等
・定休日:月曜日
・体験料金:60分500円
・料金目安:4回7,700円

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

レンタルウェアやヨガマット、水などの必要なアイテムはすべてお店で用意してくれるので、仕事や用事の帰りに気軽に通いたい人におすすめです。初心者向けから上級者まで楽しめる多彩なプログラムも人気です。

ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)の特徴

女性専用スタジオのloIve。周りを気にせずに気兼ねなく汗をかける環境が整っています。暗闇の中で行うヨガなど、海外での話題のプログラムなども積極的に取り入れてるのもポイントです。

ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)の口コミ

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何か趣味を作りたくって知り合いに相談して  ヨガやったら自分のペースで通えて  自分の好きなように体動かせて  メニューもいろいろあるからオススメだよって  教えてもらったとこ☝️    今回はホットヨガの体験レッスン受けて  まず「あっつすぎる🥵」っていうのが心の声。笑  あとはテレビで見たことある格好や👀とか  面白い格好してる🤣とか  この姿勢はきつい😫とかいろんな感情と自分に  出会えて楽しかったから継続することに👍   できなかった姿勢が結構あったから悔しいし  綺麗な姿勢を保ち続けるっていうことを目標にしたから  これからも受けるのが楽しみ🥰    #likeforlike #like4like #l4l #kyoto #yoga #hotyoga #shijyo #loive #京都 #四条 #河原町 #ヨガ #ホットヨガ #ラグマット #ロイブ #嬉しい経験 #趣味にできるかも #これからの #新しい自分に #出会えるのが #楽しみ #お洒落さんと繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #写真撮るのが好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい

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ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)の詳細

ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)について詳しく知りたい方はコチラ

ホットヨガ ロイブ(loIve)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式サイト ホットヨガロイブは、女性専用のヨガスタジオですので、男性の目を気にせず思う存分エクササイズを楽しめます。お洒落な空間でさまざまなプログラムを堪能できるので、長期間通い続けるにはうって ...

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八戸市のおすすめ人気ヨガ教室3|NewFitness(ニューフィットネス)八戸店

引用元:公式サイト

  • ヨガのタイプ:やさしいヨガ、ホットヨガ等
  • 定休日:月末の2日間
  • 体験料金:ビジターチケットのみ実施中
  • 料金目安:3,800円/4回

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

女性限定で室温32度、湿度60%の中で行うホットヨガも実施中。発汗やむくみの緩和、ダイエット目的の人にもおすすめです。

NewFitness(ニューフィットネス)八戸店の特徴

スタジオでは、ボクシングやトランポリンエクササイズなどにも参加が可能です。筋トレマシンや有酸素マシンも充実しており、手頃な料金で幅広いエクササイズに取り組めるのもうれしいですね。

NewFitness(ニューフィットネス)八戸店の口コミ

ジムに通うのは初めてでしたが、ヨガやストレッチなど軽いものから本格的なスタジオトレーニングまで種類がたくさんあります。通いはじめて3年目になりますが、楽しく続けられています。

引用元:Googleマイビジネス

NewFitness(ニューフィットネス)八戸店の詳細

  • 住所:青森県八戸市城下2丁目11
  • 営業時間:月~土曜9:00~22:00 日曜9:00~18:00 祝日9:00~17:00
  • 電話番号:0178-24-1515
  • URL:https://newfitness.jp/

よく聞く「ピラティス」って何?

ヨガに興味がある人がよく耳にするであろう「ピラティス」。名前は知っていても、ヨガとの違いや実際の内容について知らない人も多いのではないでしょうか。姿勢改善や体の使い方の改善に効果があるピラティス。元々負傷した兵士のリハビリから始まったもので、機能的な体の使い方やリハビリ目的で行われてきました。ヨガと重なる部分も多くありますが、ヨガと比較すると体の使い方や機能面をより重視したエクササイズと言えるでしょう。

弘前市のおすすめ人気ピラティス教室 TOMOMIピラティススタジオ

引用元:公式サイト

  • 住所:青森県弘前市鷹匠町29-1
  • 営業時間:レッスンスケジュールによる
  • 定休日:月曜日、日曜日、その他不定休
  • 体験料金:無料体験あり
  • 料金目安:5,000円/4回
  • 駐車場:あり

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

ピラティス専門スタジオとしてゼロから学びたい人はもちろん、ヨガやストレッチポールのレッスンなども充実しています。健康のための色々なエクササイズに興味がある人におすすめです。

TOMOMIピラティススタジオの特徴

弘前公園近くにあるピラティススタジオです。少人数制を採用しアットホームな雰囲気で受けられるレッスンが人気です。シルクサスペンションやプライベートレッスンなども充実しています。

 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

まとめ

体だけではなく心の調子も整えてくれる効果があるヨガ。続けることで体質の改善も期待できる素晴らしいエクササイズです。今回は、青森の3つのエリアでおすすめのヨガスタジオをご紹介してきました。まずは情報をチェックしてから、体験や見学をすることでより自分にぴったりのヨガスタジオを見つけてみてください。

 

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