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リラックスを目的としたフローヨガをご紹介!
2021/4/22 フローヨガ, リラックス, 体内のリズムを整える, 免疫力を高める
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体幹を意識してコアを鍛えていくためのヨガを3つご紹介!
2021/4/6 サイドプランク, スポーツをする際のフォームを整える, トラのポーズ, プランク(板のポーズ), 体幹トレーニング, 動きをスムーズにする, 怪我の防止, 筋肉のバランスを整える, 身体の安定性を高める
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腸を活性化におすすめヨガを4つ連続でご紹介!
2021/3/29 コブラのポーズ, ナバーサナ, ブジャンガアーサナ, マッチェンドラアーサナ, ラージャカポターサナ, 座位の捻りのポーズ, 腸活, 船のポーズ, 鳩の王のポーズ
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寝る前にベッドの上で出来るオススメのヨガを3ポーズ連続でご紹介!
2021/3/24 ガス抜きのポーズ, ハッピーベイビー片足バージョン, リラックス, 睡眠の質, 開いた翼のポーズ