ビデオ通話でトレーナーから直に教わる！30.f（サーティフィット）って知ってる？

引用：公式サイト

2020年1月にスタートしたばかりの30.f（サーティフィット）は、1レッスン30分の完全予約制オンラインフィットネス。

ビデオ通話を通して行うライブレッスンは、トレーナーとリアルタイムに対話をしながらできるので初心者でも安心です。マンツーマンではなく5名までの同時レッスンだからモチベーションを保ちやすいメリットもあります。

この記事では、30.f（サーティフィット）の魅力やレッスン内容などの詳しい情報と、ユーザーのリアルな口コミも紹介します。

30.f（サーティフィット）とは？

引用：公式サイト

30.f（サーティフィット）ってこんなサービス

リアルタイムに対話をしながら身体機能を強化できるのが30.f（サーティフィット）です。

LINEで簡単予約・最大5名の同時レッスンが可能、画面の向こうにいるトレーナーやユーザー同士のつながりもできる快適なオンラインフィットネスです。

400種類以上あるメニューの中から個人に合わせたファンクショナルトレーニングを作成、米国NSCA資格保有トレーナーがビデオ通話で指導してくれます。

30.f（サーティフィット）はこんな方におすすめ

楽しみながらトレーニングをして身体機能がアップするので、ボディラインだけでなく日常動作まで快適に変えることができます。

無料体験レッスンもあるので、オンラインフィットネスが初めての人も気軽に挑戦できますよ。

公式サイトはコチラ

30.f（サーティフィット）の特徴・魅力

１．一方通行じゃない『対話型レッスン』で直接指導

ビデオ通話をしながらスマホやパソコン越しにトレーナーと対話型のレッスンができます。

トレーニング動画を見ながら行うオンラインフィットネスは他にもありますが、30.f（サーティフィット）はライブレッスンというのが最大の魅力です。その場でフォームをチェックしてもらったり、同じクラスのユーザー同士で会話しながらなのでストイックさを感じずに行えます。

２．ダイエットに最適なHIIT（高強度インターバルトレーニング）が受けられる

一人で始めるには難しいHIIT（高強度インターバルトレーニング）をしっかりレクチャーしてもらえます。

HIITは一般的な有酸素運動と比較して、カロリー消費量が6倍以上と言われている最強ダイエットトレーニングメニュー。高負荷と低負荷の運動を交互に入れてトレーニングすることで、全身の脂肪燃焼促進や心肺機能・筋力をアップすることができます。

正しいフォームや負荷をかける時間を知らないと効果が出にくいHIITも、レクチャーがあるから効果も倍増ですね。

３．低価格で快適、続けたくなるフィットネス

「やりっぱなし」「やらせっぱなし」にならないレッスンで、トレーニングを続けやすい環境になっています。

マンツーマンではないけれど、一人ひとりに最適な指導ができる人数に限定したレッスンクラス。他のオンラインフィットネスと比較しても低めの価格設定、オンライントレーニング仲間も作りやすい、等と続けたくなる秘訣が揃っています。

30.f（サーティフィット）のメリット

1レッスンの定員が5名なので、ちょっと会話をしながら楽しくトレーニングできます。一人では下がりやすいモチベーションをキープしやすいのはメリット。
また、30.f（サーティフィット）のレッスンスケジュールは予約制なので、時間を無駄なく使えるようになって日常にメリハリもできます。

30.f（サーティフィット）のデメリット

「ちょっと時間ができたから」という時にすぐレッスンできないのはデメリットです。
子育て中や職場からちょくちょく呼び出される人にはあまり向いていないかも。

30.f（サーティフィット）の受けられる時間帯は？

引用：freepik

クラススケジュールについて

それぞれの時刻から３０分までのスケジュールで、一時間ごとにクラスが用意されています。
例えば、８時のクラスは8：00～8：30、９時のクラスは9：00～9：30といった具合です。

30.f（サーティフィット）の予約・キャンセル方法は？

引用：freepik

予約方法は？

LINEの予約画面からトレーニングしたい日時を1日前までに申し込めば予約完了です。各クラス定員が5名なので、早めに予約した方が良さそうですね。

キャンセル・予定変更はできる？

予約時間の1時間前までならキャンセル可能です。予約メニューを確認して空き枠があれば予定の変更もできます。　

30.f（サーティフィット）の料金はどのくらい？

引用：freepik

※時期により内容が異なる場合がございます。詳細は公式サイトにてご確認下さいませ。

入会金・年会費

入会金は5,000円ですが、2020年5月限定で入会金無料のキャンペーンを行っています。
年会費の設定はありません。

支払い方法

• クレジットカード（VISA・MasterCard・AMERICAN EXPRESS）
• Apple Pay
• Google Pay

３つの料金プランの違い

各プランとも、それぞれ6ヶ月払いにすると1ヶ月分が無料になってお得！

※料金プランは月の途中でも変更できますが、適用は翌月からとなります。

無料体験レッスンもある！

無料で会員同様のトレーニング体験ができるのも嬉しいポイント。以下のURLからLINEの友だちに追加をすると予約が可能になります。

無料体験はコチラで

30.f（サーティフィット）のオンライン接続方法は？

引用：freepik

オンライン接続方法

Zoomのビデオ通話機能を利用して接続します。

使用可能端末

端末は、Zoomのビデオ通話が可能な「PC」「スマートフォン」「タブレット」の3つが利用可能です。

• iosアプリURL：https://apps.apple.com/us/app/id546505307
• androidアプリURL：https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

30.f （サーティフィット）のレッスン内容は？

レッスン内容

筋肉を温めて緩めるアクティブストレッチからスタート。基礎筋力をあげるストレングス・可動域を広げるモビリティ・動きがあるファンクショナルトレーニング・高強度なHIITの筋力強化ワークアウトを組み合わせて行います。

レッスン時間

PHISICAL30・MENTAL30という2つのプログラムがありますが、どちらもレッスン時間は30分間です。

30.f（サーティフィット）の口コミ・評判

引用：freepik

〇 30.f（サーティフィット）の良い評判・口コミ

効果的、且つ効率的に身体を整えたい人におすすめ！！！
30分でバキバキになる。。。最高！

ビデオ通話から始まる新しいフィットネス"30.f"(サーティフィット) β版 公開 https://t.co/Qz51BCICeh @PRTIMES_JPさんから

— 浅川海嵐|@テンシャルD2C @激辛プロデューサー (@mirann617) January 31, 2020

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ おうちにいながら パーソナルトレーニング が受けられるのが とてもよき. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #training #instagood #diet #fashion #instadiet #muscle #muscletraining #pharmacist #shapeup #beauty #healthcare #30f #家トレ #自宅トレーニング #オンライントレーニング #トレーニング #テレビ通話 #ダイエット #機能改善 #ワークアウト #筋トレ #ボディメイク #シェイプアップ #なおみち #薬剤師 #薬剤師シンガー

A post shared by 薬剤師シンガーなおみち (@__naonao__) on Feb 7, 2020 at 5:32am PST

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トレーニングスペース確保完了。 身体を鍛えるのが好きで好きで仕方ない人は例外だけど、ジムに通う時間すらもったいないと思う。 そうなると、家でトレーニングするのがベストなんだけど、それを叶えてくれる30.fってやっぱり素晴らしいよな。 時間が最も大事な価値だからこそ、常に時間の浪費、無駄がないかを考えている。 基本は時給換算してみる。 何から何までお金に置き換えるのはどうかと思うけど、一番分かりやすいんだよな。 例えば、レシートの金額が間違ってないか確認する行為。 一回の確認に60秒かかっていて、30回に1回くらいの割合で500円の間違いに気付くとすると、 1800秒＝30分使って、500円得ることが出来るから、時給換算1,000円。 間違いが見つかる割合、及び、一回あたりの金額が正しいとするならば、 あなたの時給が1,000円より低いなら、レシートの確認した方が良い。 あなたの時給が1000円より高いなら、レシートの確認するのは合理的ではない。 当たり前だけど、僕自身の時給は、1,000円を遥かに上回るので、レシートの確認なんて絶対にしない。 自分の時給に換算すれば、何をするかの線引きは簡単。 まぁ、どうでも良い話はさておき、明日も継続しておウチトレーニングやります。 #トレーニング #オンラインライブトレーニング #30.f #ジョイントマット #運動 #サッカー #上手くなりたい #適度な運動 #仕事 #効率 #上がる

A post shared by YUTO NAKAMURA （中村 雄斗） (@__yutonakamura__) on Apr 25, 2020 at 8:50am PDT

× 30.f （サーティフィット）の悪い評判・口コミ

2020年1月31日にβ版が公開されたばかりのサービスなので、口コミ自体がほとんどありません。
現時点では悪い口コミやネガティブな評判は見当たりませんでした。（2020年5月6日時点）

30.f （サーティフィット）についてのQ&A

解約方法や最低継続期間は？

30.f（サーティフィット）では解約する場合もLINEを使用して申し出ます。

LINEで退会の連絡をすると折り返し退会手続き方法が配信されるので、それに沿って手続きします。最低継続期間はなく、いつでも解約可能ですが、月額プランなので日割りでの返金はされません。

運動に慣れていなくてもできる？

運動初心者でもまったく問題なく行えます。

カウンセリングをしながら、個人のペースにあったプログラムを組んでもらえるので安心です。基礎動作からしっかり教えてもらえますよ。

騒音や揺れが気になるんだけど大丈夫？

騒音や揺れの心配がないプログラムが中心なので、時間や階下を気にしなくて大丈夫です。

自宅で行うオンラインフィットネスでは、騒音が気になって始めるのを躊躇してしまいがちですが、ジャンプなど激しい種目のないプログラムで安心してスタートできます。

マシンなど筋トレグッズが無くてもできる？

マシンや筋トレグッズなどの機材は一切必要ありません。

準備するものはヨガマット1枚くらいのスペースだけでOKです。30.f（サーティフィット）のトレーニングはすべて自重のみで行えます。

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まとめ

自宅にこもりっきりで運動不足、人とのコミュニケーションも足りない…30.f（サーティフィット）はそんな人におすすめのオンラインフィットネスです。

在宅勤務で生活もボディラインもだらしなくなってはもったいない！この機会に30.f（サーティフィット）で楽しめるオンラインフィットネスにチャレンジしましょう。

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