2020年|品川の人気ヨガスタジオ12選!目的別|体験レッスンあり

ヨガ 品川

都内でも人口の多い品川エリアは、ヨガスタジオの激戦区ですので魅力溢れる店舗がたくさんあります。

駅近や女性専用、リーズナブル、手ぶらで通えるなどさまざまなメリットがあるので、「一体どこに通えばいいのか分からない」と迷われている方も多いのではないでしょうか?

今回は、品川にあるおすすめなヨガスタジオを12軒にピックアップしてご紹介します。現在、どこのヨガスタジオに通うのか迷われている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

ポイント

初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。

point1.ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。

あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。

point2.体験レッスンがあるか?

体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。

入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。

point3.レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。

長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。

 

リラクゼーションが出来る!品川のヨガスタジオ(教室)3選

ここからは、心身ともにリフレッシュしたい方向けにリラクゼーションが出来るおすすめなヨガスタジオをご紹介します。

アロマヨガや、リフレッシュヨガなどリラックス系のレッスンが充実している店舗をまとめたのでチェックしましょう。

品川のおすすめ人気ヨガ教室1|ホットヨガスタジオLAVA青物横丁店

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:リンパフレッシュヨガ、ホイールヨガ等
  • 体験料金:1時間136円
  • 料金目安:隔週(1回/週)9,818円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 初心者向けのレッスンが多いスタジオに通いたい
  • 多店舗も利用できるスタジオを探している
  • 清潔感があり広々としたスタジオで気持ちよく汗を流したい

ホットヨガスタジオLAVA青物横丁店の特徴

全国展開しており、400店舗以上を展開している大手ホットヨガスタジオのLAVA。青物横丁店は、京急本線「青物横丁駅」改札より徒歩3分の場所にあり、通いやすさが抜群です。

通い放題コースに入会すると、2店舗通い放題ですので品川区にある「五反田店」「大井町店」などを使い分けてもいいかもしれませんね。

ラバは、会員の8割以上が初心者からのスタートなだけあって、ヨガ未経験者でも安心して通えるスタジオです。

初心者向けのレッスンプログラムが充実していたり、スターターキットが用意されていたりと快適なヨガライフをスタートできます。

ホットヨガスタジオLAVA青物横丁店の口コミ

清潔で対応も良く、気持ちよく使わせてもらってます

引用:Googleのクチコミ 

ホットヨガスタジオLAVA青物横丁店の基本情報

ホットヨガスタジオLAVAについて詳しく知りたい方はコチラ

ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式ホームページ ラバ-LAVAは全国に430以上の店舗を持つホットヨガスタジオです。多くの店舗が駅徒歩3分圏内、総体験者数は150万人以上と日本最大級。未経験の人も数多くサポートしています。 ...

続きを見る

品川のおすすめ人気ヨガ教室2|Sun and Moon Yoga Tokyo

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ、陰ヨガ等
  • 体験料金:1時間3,000円
  • 料金目安:隔週(1回/週)11,000円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 都度払いができるスタジオを探している
  • マタニティヨガの資格取得を目指している
  • 五反田駅に近いスタジオに通いたい

Sun and Moon Yoga Tokyoの特徴

サンアンドムーンヨガは、五反田駅より徒歩5分の場所にヨガスタジオです。

メディアや雑誌で取り上げられるほど、人気なヨガスタジオで、基本的な流派に加えて瞑想などもプログラムに取り入れられています。

難易度の高い「マタニティインストラクター養成講座」を開講できるほど、実力派の講師が揃うヨガスタジオです。

料金システムには、回数券制度が導入されているので、会費を無駄にすることなく自分のペースで通えます。

Sun and Moon Yoga Tokyoの口コミ

アットホームで気取らずシンプルなところが大好きです。予約せずに好きなときにレッスンに参加できるのもいいところです。

引用:Googleのクチコミ

Sun and Moon Yoga Tokyoの基本情報

  • 住所:東京都品川区東五反田3-16-44 五反田山勝ビル201
  • 電話番号:03-3280-6383
  • 営業時間:8時〜21時
  • 定休日:不定休
  • 駐車場:-
  • URL:https://ja.sunandmoon.jp/

品川のおすすめ人気ヨガ教室3|Yumani Time

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ、マタニティヨガ等
  • 体験料金:1時間1,000円
  • 料金目安:隔週(5回)11,000円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 妊娠中や産後のママ
  • 少人数でアットホームな環境のスタジオを探している
  • 出張クラスやプライベートレッスンを受講したい

Yumani Timeの特徴

Yumani Timeは、北品川駅より徒歩2分の場所にある女性のライフスタイルをサポートするヨガスタジオです。

心身ともにリラックスできる「アロマヨガ」など週10本以上のレッスンを実施しています。

「マタニティヨガ」や「子連れOKクラス」などのプログラムも開催しており、妊娠出産の大事な時期もしっかりサポートしてもらえることも魅力的。

出張クラスやプライベートレッスンも実施しているので、自宅でヨガを習いたい方や職場などに出向いてレッスンを開講してほしい方にもオススメです。

Yumani Timeの口コミ

View this post on Instagram

きょうは ブッダ先生としておなじみの、 @yumiko_yumanitime ちゃんの アロマテラピー講座に参加させてもらいました🌿 ・ 所用で出れなかったハチミツ講座の スペシャルハチミツまでつけてくれて 優しすぎるブッダ先生さま🍯✨ 感動してしまいました😭🙏🏻💖 ・ アロマ検定で勉強したときよりも実用的で、 ブッダ先生自身の経験に基づいた講座は すごくわかりやすくてたのしかった😆🌸 ・ ブッダ先生ご自身のスタジオで、 ナチュラルコスメを作る会などのWSも 定期的にされてますので、ご興味ある方、 素敵な素敵なブッダ先生のもとに、是非っ❣️ ・ ブッダ先生、 きょうはためになる講座を、 ほんとうにありがとうございました🙏🏻💖 ・ #aromatherapy #アロマ講座 #ブッダ先生 #最後の写真 #なんかおかしい #共同作業😂

A post shared by Nemu Sasaki (@nemusangita) on

Yumani Timeの基本情報

  • 住所:JR品川駅から徒歩10分、京浜急行 北品川駅から徒歩2分、*詳細はご予約の際にお伝えいたします。
  • 電話番号:お問い合わせはメールにて(yumani.time@gmail.com)
  • 営業時間:曜日・開催プログラムによって異なる
  • 定休日:-
  • 駐車場:-
  • URL:https://www.yumanitime.com/

 

エクササイズが出来る!品川のヨガスタジオ(教室)3選

ここでは、ヨガだけでなくエクササイズも出来るスタジオを3軒ご紹介します。さまざまなエクササイズに挑戦して魅力的なボディラインを作りましょう。

品川のおすすめ人気ヨガ教室1|ヨガステ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:朝ヨガ、女性のためのヨガ等
  • 体験料金:1時間0円
  • 料金目安:隔週(通い放題)9,900円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 朝一番でヨガを楽しみたい
  • 駅近で通いやすいスタジオを探している
  • プログラム数が多く自分に合うレッスンに参加できるスタジオに通いたい

ヨガステの特徴

ヨガステは、五反田駅より徒歩1分の場所にある女性専用のヨガスタジオです。レッスン内容が豊富で、「スタイルアップヨガ」「ピラティスフロー」「産後ケアヨガ」など月間250本以上も開催しています。

月額9,900円で多店舗も通い放題のスタジオは、ヨガステにしかない魅力ポイント。スタジオに通えない日には、自宅でレッスンを受講できるように「オンラインレッスン」も追加料金なしで楽しめます。

朝7時よりレッスンがスタートするので、朝活としてヨガを始めたい方にもオススメです。

ヨガステの口コミ

通い始めて2年が経ちました!
お教室はいつも綺麗ですし、マットは一年おきぐらいに新品に交換されています。
先生方はとても親切で
レッスン後も、分からない点を詳しく教えてくださいます。

☆マットは無料で使用可能
☆予約&キャンセルもネットから可能
でとても便利です。

引用:Googleのクチコミ

ヨガステの基本情報

品川のおすすめ人気ヨガ教室2|avity(アヴィティ)

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:空中ヨガ等
  • 体験料金:1時間3,400円
  • 料金目安:隔週(1回/週)14,000円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 空中ヨガにトライしてみたい
  • 気功やピラティスにも興味がある
  • 朝活や仕事帰りにヨガスタジオに通いたい

avityの特徴

アヴィティは、「空中ヨガ」「美骨矯正」などのプログラムが充実しているスタジオです。

プログラムが特殊で、「気功」などの精神統一できるレッスンもご用意しているので、メンタル強化にも向いています。

アヴィティは、入会金と登録料が不要ですので、初期費用を抑えて入会できることもい嬉しいポイントです。

朝ヨガや夜ヨガも開催しているので、朝活を始めたい方や仕事帰りに通いたい方はぜひ足を運んでみてくださいね。

ハンモックを使用した「ピラティス」も実施しているので、体幹を強化し、ダイエットやメリハリのあるボディ作りにもおすすめです。

avityの口コミ

ヨガプログラムが充実しているから連日通える。レセプショニストがフレンドリーで親切。
引用:Googleのクチコミ 

avityの基本情報

品川のおすすめ人気ヨガ教室3|OC YOGA STUDIO TOKYO

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:常温ヨガ、ベリーダンス等
  • 体験料金:1時間1,700円
  • 料金目安:2,800~4,000円(1回利用料)

公式サイト

こんな人におススメ

  • 大井町駅から近いスタジオに通いたい
  • 常温ヨガとベリーダンス、タヒチアンダンスに興味がある
  • レンタルスペースを利用したい

OC YOGA STUDIO TOKYOの特徴

OC YOGA STUDIOは、各線「大井町駅」より徒歩30秒と通いやすさを重視する方にはピッタリなスタジオです。

レッスン内容は、常温ヨガに加えて「ベリーダンス」「タヒチアンダンス」も実施しているので、興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね。

レッスンを実施していない時間帯は、レンタルスタジオとして貸し出しているので、インストラクターとしてレッスンをしてみたり、ダンサーが練習に利用したりできる柔軟なスタジオです。

OC YOGA STUDIO TOKYOの口コミ

SNSやGoogleの口コミなどあらゆる手段で、口コミを調査しましたが1件も見つかりませんでした。

OC YOGA STUDIO TOKYOの基本情報

 

ホット(溶岩)ヨガが出来る!品川のヨガスタジオ(教室)3選

ここでは、ホットヨガができるヨガスタジオを3軒に厳選してご紹介します。

品川のおすすめ人気ヨガ教室1|LAVA五反田店

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:リンパフレッシュヨガ、ホイールヨガ等
  • 体験料金:1時間136円
  • 料金目安:隔週(1回/週)9,818円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 初心者向けのプログラムが充実しているスタジオに通いたい
  • レンタルグッズが揃っていて手ぶらで通えるスタジオを探している
  • 利用料金が安く他店舗も使い放題なスタジオに通いたい

LAVA五反田の特徴

LAVAは、全国に400店舗以上を展開している大手ホットヨガスタジオです。

ウェアやタオル、水素水などレンタルグッズが充実しているので、手ぶらで通えることも嬉しいポイント。

広々とした清潔感のあるスタジオとパウダールーム、ロッカールーム完備ですので、快適なヨガライフを送れます。

150円で体験できる「手ぶら体験」を実施しているので、LAVAで行うヨガの気持ちよさを体感してみてくださいね。

LAVA五反田の口コミ

ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ!と実感しています。ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね!と言われることも多くなりました。また、外面が変わったことから、内面の自分にも自信を持てるようになりました。

引用:公式サイト

LAVA五反田の基本情報

LAVAについて詳しく知りたい方はコチラ

ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式ホームページ ラバ-LAVAは全国に430以上の店舗を持つホットヨガスタジオです。多くの店舗が駅徒歩3分圏内、総体験者数は150万人以上と日本最大級。未経験の人も数多くサポートしています。 ...

続きを見る

品川のおすすめ人気ヨガ教室2|ホットヨガカルド大森

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ、ビギナーヨガ等
  • 体験料金:1時間0円
  • 料金目安:隔週(1回/週)7,500円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 銀スチームイオン採用で環境が整えっているスタジオでレッスンを受けたい
  • 初心者向けプログラムが豊富なスタジオに通いたい
  • 駅近で通いやすいスタジオを探している

ホットヨガカルド大森の特徴

ホットヨガカルドは、「大森駅」東口より徒歩1分の場所にある大手ホットヨガスタジオです。

カルドの魅力は、予約無しで思い立ったときに気軽に通えることです。「ウェア上下」や「タオル」などのレンタルグッズが充実しており、アメニティも揃っているので手ぶらでサクッとレッスンに参加できます。

カルドは、「コストパフォーマンス」「通いやすさ」「施設の清潔度」「インストラクターの質」「会員プランの豊富さ」「プログラムの豊富さ」「信頼して通えるスタジオ」の7部門で1位を獲得している満足度の高いスタジオです。

お肌に潤いを与える「銀スチームイオン」を採用しているので、ホットな環境でも肌がパサついたりといったトラブルがありません。

参考:2019年3月東京商工リサーチ調査

ホットヨガカルド大森の口コミ

ホットヨガカルド大森の基本情報

  • 住所: 東京都品川区南大井6-28-12 ヒューリック大森ビル9F
  • 電話番号:03-6410-8517
  • 営業時間:10時〜23時
  • 定休日:毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
  • 駐車場:-
  • URL:https://www.hotyoga-caldo.com/omori/

ホットヨガカルドについて詳しく知りたい方はコチラ

ホットヨガ-カルド(CALDO)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式サイト カルド(CALDO)は、全国に105店舗以上の展開をしている大手ヨガスタジオです。どのような魅力があるのか、ラバとはどのような違いがあるのかなど気になるポイントをすべてまとめました。 ...

続きを見る

品川のおすすめ人気ヨガ教室3|サンクチュアリ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:美姿勢ヨガ、アロマヨガ等
  • 体験料金:1時間3,000円
  • 料金目安:隔週(1回/週)7,800円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 心地よく過ごせる溶岩石を使用したホットヨガスタジオに通いたい
  • プログラム数が多く女性向けなレッスンを多数開催
  • 朝9時~23時までと営業時間が長いスタジオを探している

サンクチュアリの特徴

サンクチュアリは、JR「大井町駅」より徒歩2分の場所にある岩盤石ヨガスタジオです。

遠赤外線ヒーターと岩盤石でスタジオ内を温めているので、息苦しくなく快適な環境となっています。

週に1度通えるプランは、月7,800円とエリア最安値を目指している上に、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚を無料で提供してくれることも魅力的。

「朝ヨガ」や「アロマヨガ」「美姿勢ヨガ」など女性の心を掴むレッスン内容が多数開催されており、朝9時~23時までと営業時間も長いので通いやすいスタジオです。

サンクチュアリの口コミ

腰痛がきっかけで始めたヨガ、もともと運動はしている方だが日々の生活の中で体のメンテナンスができず心も疲れてしまいました。そんな時に始めたヨガでこんなにも自分を大切にできていなかったのか、と実感。自分地震と向き合うことで心の余裕にもつながり、幸せを感じさせてくれました。

引用:公式サイト 

サンクチュアリの基本情報

 

ピラティスが出来る!品川のヨガスタジオ(教室)3選

ここからは、「ヨガだけでなくピラティスにも興味がある」という方向けにピラティスができるヨガスタジオを3軒ご紹介します。

品川のおすすめ人気ヨガ教室1|zen place五反田スタジオ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:美尻美脚ピラティス、フォームローラー等
  • 体験料金:90分1,000円
  • 料金目安:隔週(1回/週)9,900円

公式サイト

こんな人におススメ

  • ヨガや瞑想だけでなくピラティスも挑戦したい
  • 大人数でのレッスンは苦手
  • 初心者向けのレッスンが豊富なスタジオを探している

zen place五反田スタジオの特徴

zen place五反田スタジオは、地下鉄「五反田駅」より徒歩2分の場所にあるヨガスタジオです。

初心者比率は80%以上ですので、ヨガやピラティス未経験者にもオススメできます。朝7時から開店するので、朝活としてヨガやピラティスを始めたい方にもピッタリなスタジオです。

zen placeは、世界最大級のピラティス専門スタジオなだけあって、ピラティス専用マシンが揃っており、環境が整っているので快適に通えます。

「少人数グループレッスン」と「プライベートレッスン」から選べるので、気分にあわせて受講してみてくださいね。

zen place五反田スタジオの口コミ

ピラティスを始める際に他と比べたりしましたが、月にそこまでの回数を必ず行ける保証が持てなかった私にとって無駄になってしまったりするプランなどが多く迷っていました。しかしゼンプレイスピラティスはライフスタイルに合わせたプランがあったので私にはわたしに合った通い方を提案してくれてとても有り難かったです。値段はそこまで高くなく通いやすい金額設定だと思います。また店舗数が多いので、仕事の最寄りか自宅の最寄りかなど好きな選べるのは感動しました。

引用:みん評 

zen place五反田スタジオの基本情報

zen placeについて詳しく知りたい方はコチラ

zen place(旧ヨガプラス)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式サイト 東京・大阪を中心に100店舗近く展開しているピラティス専門スタジオの「zen place」。 「pilates」「yoga」「strong」とスタジオが分かれていて、どこの店舗に通え ...

続きを見る

品川のおすすめ人気ヨガ教室2|美温 大崎店

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:bion PILATES ベーシック、bion yoga ベーシック等
  • 体験料金:1時間無料
  • 料金目安:隔週(1回/週)9,350円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 富士の溶岩石でつくられた女性専用のホットヨガスタジオに通いたい
  • ヨガ以外のエクササイズにも興味がある
  • 営業時間が長いスタジオを探している

美温大崎店の特徴

美温は、大手スポーツクラブ「NAS」の中に併設されているホットヨガスタジオです。

こだわりのある「富士の溶岩石」を敷き詰めたスタジオでは、息苦しくなく、美肌や美髪にも効果的だと言われています。

初心者向けの「ベーシックヨガ」「リラックスヨガ」などが豊富で、ヨガ以外のピラティスなども実施しているのでさまざまな運動に挑戦したい方にはピッタリです。

駐車場完備で営業時間も長いので、通いやすさを重視する方はぜひ、美温を選んでみてくださいね。

美温大崎店の口コミ

元々ホットヨガに興味があり、チケット制のスタジオを探し、美温へ通い始めました。
ヨガ自体初めてだったので緊張しましたが、レッスン中は薄暗いので周りを気にすることなく始めることができました。
普段は常に手足が冷えていて、ほとんど汗をかかないのですが、1時間のレッスンで流れるような汗が出てとても気持ちよく毎回ヨガに行くのが楽しみになりました。

引用:公式サイト 

美温大崎店の基本情報

品川のおすすめ人気ヨガ教室3|ベイリズム品川

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:リラックスヨガ、ヨーガニドラ等
  • 体験料金:1時間2000円
  • 料金目安:隔週(1回/2週)7200円

公式サイト

こんな人におススメ

  • 常温ヨガとホットヨガを両方とも挑戦したい
  • キッズヨガ、キッズチアダンスなどにも興味がある
  • リーズナブルな価格設定のスタジオに通いたい

ベイリズム品川の特徴

ベイリズム品川は、ホットヨガと常温ヨガを両方とも楽しめるヨガスタジオです。

一般的に通い放題プランは、1万円以上しますが、ベイリズム品川は7,920円でレッスン受け放題ですのでお財布に優しい価格設定です。

「親子遊びヨガ」「骨盤ストレッチ」「からだストレッチヨガ」など産後のママにも嬉しいレッスンを多数実施していることも人気な理由の一つ。

ホットヨガは、「弱ホットクラス」もあり通常よりも温度が低めに設定しているのでホットヨガ初心者でも安心してレッスンを受けられます。

ベイリズム品川の基本情報

品川のヨガQ&A

Q&A

Q1,ヨガが出来るジムの店舗は?

引用:公式サイト

フィットネスジムのプログラムにヨガが取り入れられている店舗は、たくさんあります。

中でもオススメなジムは、コナミスポーツクラブ。業界トップクラスの大手フィットネスジムで、レッスンの質が高いと好評です。

品川区には、コナミスポーツクラブ本店があり「品川シーサイド駅」より徒歩7分と好立地で通いやすさも抜群。

コナミ所属のインストラクターや外部インストラクターによって、レッスンが行われているので自分と相性のあうインストラクターが見つかるはず。

ジムでのトレーニングやスタジオのプログラム、プールなどざまざまエクササイズに挑戦したい方はぜひ、コナミに足を運んでみてくださいね。

詳しくはコチラ

 

Q2,ヨガサークルってあるの?

引用:公式サイト

品川には、「SINAGAWA yoga circle」があり、定期的にヨガの活動をしています。

全米ヨガアライアンス認定インストラクターによる指導を受けられるので、初心者でも安心して参加できるサークルです。

少人数制でアットホームな環境の中、心地よくカラダを伸ばせるのでぜひ参加してみてくださいね。

無料体験を受講する場合は、以下の問い合わせ先にご連絡をして日時や場所、持参するものを確認しましょう。

電話番号:080-4172-0923

詳しくはコチラ

 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

まとめ

品川にはたくさんの魅力的なスタジオがありますが、お気に入りのスタジオは見つかりましたか?

体験や見学へ行ってみなけば分からないこともあるので、気になるスタジオにぜひ足を運んでみてくださいね。

体験・見学では、スタッフとの相性や実際に必要な費用、館内の清潔感をチェックして快適に通えるスタジオに入会しましょう。

 

ヨガ教室ついて詳しく知りたい方はコチラ!

やってみた!ヨガのSOELU(ソエル)特徴・魅力を徹底紹介!【口コミ・評判】

ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

ホットヨガ-カルド(CALDO)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

ホットヨガ ロイブ(loIve)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

溶岩ホットヨガ・アミーダ(AMI-IDA)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

zen place(旧ヨガプラス)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

 

ヨガ用品について調べたい方はコチラ!

2020年版|初心者におすすめ!ユニクロのヨガウェアコーデ14選!【男女別】

2,000円以下で揃う!guのヨガウェアコーデ12選!2020年版

2020年版|着心地抜群のルルレモン(lululemon)のヨガウェアを男女別7選!

2020年版|とことんヨガを追及したスリア(suria)のウェア7選!

コーデ付|人気急上昇ダンスキンのヨガウェア6選をご紹介!

【おしゃれでモチベアップ!】ヨガマットを選び方から徹底紹介|高評価7選!

【安いから今すぐ始められる】低価格なヨガマット6選!選び方も含めご紹介!

【仕事帰りや旅行に】人気の折りたたみヨガマット7選!口コミ付き!

【人気7選】ヨガマットケースを選び方から徹底紹介!2020年版

  • この記事を書いた人
maasa0615

maasa0615

スポーツトレーナーのmaasaです。大手スポーツクラブでトレーナー兼インストラクターをしていた経験を生かしてボディメイクに関する有益な情報をお届けします。

-ヨガ
-, , , , , ,

© 2020 Vells-ヴェルス