山梨県には、女性専用や駅近、リーズナブルな価格設定など、たくさん魅力的なスタジオがあるので、どこへ通えばいいのか迷ってしまいますよね。
本記事では、山梨県にあるおすすめなスタジオを6軒に厳選してご紹介します。
それぞれの特徴からおすすめな人・料金・アクセス方法・口コミまで徹底解説するので、スタジオ選びの参考にしてみてくださいね。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。
point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。
あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。
point2.体験レッスンがあるか？
体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。
入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。
point3.レッスン料金&時間は適正か？
ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。
長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。
体験レッスンが出来る！山梨市のヨガスタジオ（教室）
ここでは、体験レッスンを受講できる山梨市のヨガスタジオをご紹介します。
引用：公式サイト ヨガ905は、「インド中央政府公認ヴィヴェーカンダヨーガ研究財団ヨーガ講師講座終了」など誇り高い資格と実力を持つインストラクターが指導するヨガスタジオです。 少人数制レッスンやプライベートレッスン、自宅レッスンなど柔軟に対応してくれるので、ライフスタイルに合わせてヨガを楽しめます。 「キャンドル瞑想会」や「アロマテラピー」など多彩なイベントを開催しているので、興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね。山梨市のおすすめ人気ヨガ教室｜ヨガ905
こんな人におススメ
ヨガ905の特徴
ヨガ905の基本情報
体験レッスンが出来る！甲府市のヨガスタジオ（教室）2選
ここからは、ヨガの激戦区である「甲府市」のおすすめなヨガスタジオをご紹介します。
引用：公式サイト 甲府ヨーガは、インドで修業を積み重ねたヨガ指導歴30年の実力派インストラクターに、指導をしてもらえるスタジオです。 オリオン教室と湯村教室の2クラスあり、全13コース用意しているので、ご都合にあわせて通えます。 「都度払い」「月4回会員」「月8回会員」「無制限」など料金プランが豊富ですので、通う頻度に合わせたプランで入会できることも魅力の一つ。 山梨市マネキン堂２階で私が習っている甲府ヨーガの市村美智子先生のレッスンが始まります。快適な安定したポーズを出来るだけ長く保つ事、動かないことを学んで自然と一体となる境地をめざす正統派ハタヨガですが、先生の毒舌と昭和歌謡メドレーがもれなく付いてくるのも修行のうち。日曜夜7時から。 — 旭洋酒ソレイユワイン (@soleilwine) January 20, 2017甲府市のおすすめ人気ヨガ教室1｜甲府ヨーガ
こんな人におススメ
甲府ヨーガの特徴
甲府ヨーガの口コミ
甲府ヨーガの基本情
引用：公式サイト アリビエは、まるで隠れ家のように小さなヨガスタジオで、心と体を癒すことに重きを置いています。 プライベートサロンが併設されているので、ヨガで体を動かした後にボディケアをしてもらうのもオススメです。 完全予約制で少人数制を導入しているので、一人ひとりに目が行き届き丁寧な指導を受けられるのもアリビエの魅力的なポイント。 山梨県甲府市にある完全予約制のスタジオです。初心者向けのゆったりヨガや、しっかりと体を動かせるパワーヨガ、男性限定のメンズヨガなど、体力や目的に合わせてプログラムを選択できます。少人数制で落ち着いた雰囲気のスタジオなので安心してヨガを楽しめそうです。 引用：オトコロドットコム 甲府市のおすすめ人気ヨガ教室2｜アリビエ
こんな人におススメ
アリビエの特徴
アリビエの口コミ
アリビエの基本情
体験レッスンが出来る！南アルプス市のヨガスタジオ（教室）
ここからは、南アルプス市にあるおすすめなヨガスタジオをご紹介します。
引用：公式サイト 「KANEMARU」は、南アルプス市にあるヨガ＆骨盤ケア教室です。 レッスン内容は、朝ヨガ・リラックスキャンドルヨガの他に、骨盤底筋エクササイズである「ひめトレ」も実施しているので、美Bodyを目指す女性に向いています。 朝の5時半より櫛形総合公園の芝生広場にて、「朝ヨガ」を開催しているので、朝活を始めたい方はぜひ足を運んでみてくださいね。 入会金・年会費なしで、1レッスン1,000円～とリーズナブルな価格設定も魅力的です。 公式サイトやGoogleの口コミ、SNSなどの信ぴょう性の高い口コミサイトを徹底調査しましたが、KANAMARUの口コミは1件も見つかりませんでした。南アルプス市のおすすめ人気ヨガ教室｜KANAMARU
こんな人におススメ
KANEMARUの特徴
KANEMARUの口コミ
KANEMARUの基本情報
体験レッスンが出来る！中巨摩郡のヨガスタジオ（教室）
ここでは、中巨摩郡にあるおすすめなヨガスタジオをご紹介します。
引用：公式サイト つなぐは、1回1,500円と低価格で質の高いレッスンを受けれることが魅力のヨガスタジオです。 ママ友交流会や保育園での外部講師、自宅や職場での出張レッスンなど幅広く活動されています。 またお花見ヨガ・お寺ヨガ・合宿ヨガなどのイベントを多数開催しているので、参加してみたい方はチェックしましょう！ 他のヨガスクールにも参加したことがありますが、ポーズの説明がとてもわかりやすく、スムーズにレッスンを受けることができます。 1回ごとのレッスン料なので、自分のタイミングで予定を組んで参加しやすく、続けることができています。 引用：公式サイト中巨摩郡のおすすめ人気ヨガ教室｜つなぐ
こんな人におススメ
つなぐの特徴
つなぐの口コミ
つなぐの基本情報
体験レッスンが出来る！甲斐市のヨガスタジオ（教室）
ここからは、甲斐市にあるおすすめなスタジオをご紹介します。
引用：公式サイト シャンティは、整体師の講師によるカラダの不調の予防・改善に効果が期待されるレッスンを受けられるスタジオです。 山梨県でトップクラスの口コミ総数を持つシャンティは、「効果の実感力が高い」という評価を得ています。 ヨガ愛好者に人気な有名雑誌「yogini」に取り上げられるほど、注目を集めているヨガスタジオです。 来館した際に、カラダの歪みをチェックし、自分の不調を意識しながらレッスンを受けられることも魅力の一つ。 ネットで探して行き始めたのが2年前で、産後お休みしてまた通い始めました。バタバタしていれば1時間という時間はすぐに過ぎてしまう時間ですが、このスタジオで過ごす1時間は心も身体も休めることができ、とてもリフレッシュできます。 風邪を引いていましたが、ヨガ後かなり楽になり家事も出来ました。育児中の私にとって、唯一自分の時間として幸せな時間を頂いています。 引用：Googleのクチコミ甲斐市のおすすめ人気ヨガ教室｜シャンティ
こんな人におススメ
シャンティの特徴
シャンティの口コミ
体の仕組みも教えてくれます。シャンティの基本情報
山梨のヨガQ&A
ここからは、山梨県でヨガを始める際に気になるポイントをQ&A形式でまとめました。
- ピラティスとヨガは何が違うの？
- ヨガのイベントってあるの？
- 初めてのヨガ体験は何を持って行くべき？
上記の中で気になるものがあれば、チェックしてみてくださいね。
Q1,ピラティスとヨガは何が違うの？
ピラティスとヨガは、呼吸を意識してゆっくりとした動作をするので、区別がつかない方も多いです。
しかし、「意識する部位」「呼吸」など大きく異なるので、違いについて詳しくまとめました。
| 比較項目 | ピラティス | ヨガ |
| 目標 | 体作りに重点を置く | 精神的なリラックスに重点を置く |
| 意識する部位 | 骨格を意識しながら体幹の筋肉を整えるエクササイズ | 呼吸とストレッチに重点を置き、筋肉や血液の流れを整えるエクササイズ |
| 呼吸の仕方 | 胸式呼吸により筋肉を活性化させる | 腹式呼吸により副交感神経を優位にさせてリラックス効果を得る |
| 歴史 | 負傷した兵のリハビリをもとに開発された |
瞑想から発展し、心身の調和を目指す修行がベースとなって生まれた |
Q2,ヨガのイベントってあるの？
山梨県では、春は「お花見ヨガ」夏は海辺で「サンセットヨガ」など魅力的なイベントが多数開催されています。
しかし2020年は新型コロナウイルスの影響もあり、ほとんどのヨガイベントが中止となっているようです。
Q3,初めてのヨガ体験は何を持っていくべき？
初めてのヨガ体験では、以下の4つを持って行けば間違いないでしょう。
- 動きやすい服（Tシャツ・短パン）
- タオル
- 飲み物
- あればヨガマット（ほとんどの店舗でレンタル有り）
ヨガ専用スタジオではなく、フィットネスクラブ内のレッスンを受講する場合はシューズと靴下が必要になります。
また体験当日に入会をご検討される場合は、入会手続きに必要なものを用意しておきましょう。
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
まとめ
山梨県にあるおすすめなヨガスタジオをご紹介しましたが、「ここに通ってみたい！」と思えるスタジオは見つかりましたか？
自分に合うスタジオを見つけるためには、「通いやすさ」「予算内の価格であるか」をチェックすることが大切です。
また入会前に、見学や体験へ行き、館内の雰囲気やインストラクターとの相性を確認しておくことも重要ですので、最寄りのスタジオに足を運んでみてくださいね。
ヨガ用品について調べたい方はコチラ！
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