リラックス

魚のポーズ

呼吸器官の機能の改善・活性化&安眠効果!魚のポーズ(マッチェンドラアーサナ)#23

家で過ごす連休の気持ちを晴らす為のアーサナ 普段何かと忙しくしていて、久しぶりの連休はお家でゆっくりたいと思う方も多いと思います。 あれやらなきゃ!こうでなくちゃいけないのに!と日々追われるように生活 ...

寝転がりながら足のむくみを解消するフットスライド 1min Refresh #2

2020/8/30    ,

1minute Refreshシリーズでは、無理せず1日1分続けられる運動を紹介します。 第2回は寝ながらできる足のむくみ解消のリフレッシュメントです。 何もしないと足はむくんでしまう PC作業や外出 ...

スタジオエアリージュ(Studio Aerige)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式サイト 代々木上原駅から徒歩2分の閑静な住宅街に位置するスタジオエアリージュ(Studio Aerige)は、少人数制のヨガ&空中フィットネススタジオです。 空中で行うことで腰や膝など身体へ ...

普通のヨガでは物足りない人へ|アシュタンガヨガの特徴・動画・教室を口コミ付でご紹介!

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

陰ヨガ

眠くなるほど癒される|陰ヨガの特徴~おすすめポーズまでとことん紹介!

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

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岩盤ヨガとは?スタジオ6選口コミ付きでご紹介!【東京・横浜・大阪・名古屋】

「岩盤ヨガ」何と無く聞いたことがあるけど、普通のヨガよりも難しいのでは?と考えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ホットヨガとも混同しがちな岩盤ヨガですが、この記事ではそんな岩盤ヨガだから ...

動画付|太陽礼拝+4つのヨガポーズを徹底紹介!

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

なんとなく不調が続く方へ|自律神経を整えるヨガの効果からポーズまで徹底紹介!

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

初心者おすすめ|基本のヨガを6ポーズに絞り徹底解説!

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

ハタヨガの特徴・魅力・教室を口コミ付でご紹介!|動画あり

2020/4/4    , ,

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

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