2020年|島根の人気ヨガスタジオ6選!体験レッスンあり|松江市・出雲市

ヨガスタジオ探しをするとき、どうせならヨガ以外のレッスンもあったらうれしいですよね。島根にはヨガとの相性がいい、ピラティスのレッスンを開講しているスタジオがたくさんあります。

この記事では島根の松江市・出雲市から6つのヨガスタジオをご紹介。

大手から個人経営のスタジオまで、規模とレッスン数、魅力の異なるおすすめのヨガスタジオをピックアップしました。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。

point1.ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。

あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。

point2.体験レッスンがあるか?

体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。

入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。

point3.レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。

長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。

体験レッスンが出来る!松江市のヨガスタジオ(教室)3選

松江市からは以下の3つのヨガスタジオをご紹介します。

  • 美ボディを作り上げるプログラム「ピラティス&ヨガスタジオ T2 Style」
  • あなたに合ったオーダーメイドピラティス「Pilates room pono」
  • RYT200の資格を持つインストラクターぞろい「さんびるアカデミー」

ピラティスを扱うスタジオが2店舗あるので、どのように違いがあるのかみてみましょう。

松江市のおすすめ人気ヨガ教室1|ピラティス&ヨガスタジオ T2 Style

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ、パワーヨガなど
  • 体験料金:1,700円(税込)
  • 料金目安:【プラチナ会員】7,000円(税込) 通い放題

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こんな人におススメ

「体を引き締めるボディメイク目的で始める!」
「姿勢が悪いからなんとか矯正したい」

ピラティス&ヨガスタジオ T2 Styleの特徴

  • ヨガとピラティスを含めた4つのプログラム
  • 女性の美しいボディラインを作る部分別レッスン

ピラティス&ヨガスタジオ T2 Styleはヨガ、ピラティス、美脚・美姿勢、ダンスの4つのプログラムを用意し、さまざまな角度から女性の美しさを作ります。

ヨガレッスンはハタヨガはもちろん、運動量の多いパワーヨガや、疲れを癒すヒーリングヨガなど5つのレッスンを用意。

なかでもぜひ注目してほしいのは、お腹・二の腕・太ももなど部分別に美しいボディラインをつくる、美脚・美姿勢プログラムです。ゆがみを矯正することで引き締まった体づくりが叶いますよ。

ピラティス&ヨガスタジオ T2 Styleの口コミ

運動音痴リズム音痴な私でも、先生の明るい指導で楽しくシェイプすることができました。身体の歪みがレッスンが終わるころには改善されていて、最初はとても驚き、今では快感となっています。(笑)

普段使わない筋肉をシェイプすることでとても気持ちのいい汗をかくことができました。無理な筋トレとは違い楽しんで行えるので本当にお勧めです!(20代女性)

引用:公式サイト

ピラティス&ヨガスタジオ T2 Styleの基本情報

  • 住所:島根県松江市黒田町469-6 1階
  • 電話番号:0852-67-3070
  • 営業時間:【月~金】10時~21時【土日祝】10時~18時
  • 定休日:木曜日
  • 駐車場:あり 23台
  • URL:https://t2style.jp/

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松江市のおすすめ人気ヨガ教室2|Pilates room pono

  • ヨガのタイプ:ピラティス
  • 体験料金:5,500円 プライベート・60分
  • 料金目安:【プライベート】11,000円 月4回・30分

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こんな人におススメ

「体が硬いので無理なく運動を始めたい」
「ただ痩せるだけじゃなく、筋肉をつけて引き締めたい」

Pilates room ponoの特徴

  • プライベートレッスンに特化
  • ピラティス専用マシン完備

Pilates room ponoはピラティス専用スタジオだからこそ、専用マシンを使ったプライベートレッスンの質に自信のあるスタジオです。

用意されているレッスンは、60分と30分のマンツーマンレッスンがメイン。そのほか2~5人の少人数レッスンもあり、どちらも完全オーダーメイドです。

そのためレッスン前にはマシンを使いながらひとりひとりの身体の状態をチェックし、レッスンを組み立ててくれます。

インナーマッスルと体幹を鍛えながら、健康的なボディメイクを実現させるレッスンです。

Pilates room ponoの基本情報

  • 住所:島根県 松江市山代町766-14
  • 電話番号:0852-78-0262
  • 営業時間:8時30分~22時
  • 定休日:日曜日、祝日など
  • 駐車場:あり 5台
  • URL:http://pilates-pono.info/

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松江市のおすすめ人気ヨガ教室3|さんびるアカデミー

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ、ピラティス、ヒーリングヨガなど
  • 体験料金:なし
  • 料金目安:レッスンによって異なります

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こんな人におススメ

「ヨガのお試しとして1レッスンずつ受けてみたい」
「RYT200の資格をもつインストラクターに指導してほしい」

さんびるアカデミーの特徴

  • ヨガ&ピラティスの5つのレッスン
  • 全米ヨガアライアンスRYT200の資格をもつインストラクター

さんびるアカデミーはヨガスタジオではなく、ビルの管理会社が運営するさまざまな趣味・習い事の教室です。

そのなかでヨガとピラティスのレッスンは5つ。深い呼吸に集中してストレス解消とリラックス効果を体感できるヒーリング系ヨガをメインに、太陽光をたっぷり浴びながら体内時計をリセットして安眠を促すモーニングリラクゼーションヨガなどを用意しています。

場所や料金、開催日時はそれぞれのレッスンごとに異なるので、公式サイトをチェックしてください。

さんびるアカデミーの基本情報

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体験レッスンが出来る!出雲市のヨガスタジオ(教室)3選

出雲市からは大手ヨガスタジオの「LAVA イオンモール出雲店」と、プライベートレッスンに特化したピラティススタジオ「Le chemin des arcs」の2つをご紹介します。

大手と個人経営のスタジオは規模以外にどんな違いがあるのか、レッスン内容や料金にご注目ください。

出雲市のおすすめ人気ヨガ教室1|ホットヨガスタジオLAVA イオンモール出雲店

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:150円
  • 料金目安:【フルタイム】7,800円(税込) 2店舗通い放題

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こんな人におススメ

「大手ヨガスタジオにごだわりたい」
「1カ月1万円以下のリーズナブルなスタジオってないかな?」

LAVA イオンモール出雲店の特徴

  • 30レッスン以上の豊富なラインナップ
  • 3Dセンサによる姿勢パーソナル診断あり

LAVAは出雲店ともう1店舗をあわせて、通い放題できるところが特徴です。1カ月7,800円(税込)とリーズナブルな料金もうれしいですね。

ホットヨガの種類はリラックス系とアクティブ系はもちろん、あなたの身体の不調にあわせた体質改善・姿勢矯正のヨガレッスンも用意。部分ごとのシェイプアップ目的のレッスンもあるので、ダイエットにもおすすめです。

姿勢パーソナル診断ができるマシンをレッスン前に使って、気づかなかったゆがみをヨガでなおしてみてはいかがでしょうか。

LAVA イオンモール出雲店の口コミ

初心者ですが、指導者の方がわかりやすく教えてくださり、何とかついていっています。静かな音楽が流れ、落ち着いた雰囲気で心が落ち着きます。
職業病だった腰痛が楽になって来ているのが、何より嬉しいです。

引用:Google

LAVA イオンモール出雲店の基本情報

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出雲市のおすすめ人気ヨガ教室2|Le chemin des arcs(ルシュマンデザルクピラティススタジオ)

  • ヨガのタイプ:ピラティス
  • 体験料金:5,400円
  • 料金目安:【1レッスン】5,400円

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

「完全プライベートな空間で指導してほしい」
「身体の不調をみてもらって、早く改善したい」

ルシュマンデザルクピラティススタジオの特徴

  • プライベートorデュエット形式
  • お家でもできるフィードバックももらえる

ルシュマンデザルクピラティススタジオは、専用マシンを使いながら本格的なピラティスを受けられるスタジオです。

体験レッスンからひとりひとりに合ったメニューを作るために、丁寧なカウンセリングから始めます。身体の状態にあったエクササイズを組み、不調を改善するためにアドバイスをしてくれますよ。

ピラティスは身体だけではなく心にも作用するので、集中力を高めたりメンタルバランスを整えたりする効果も。

レッスンは1対1or2人1組のどちらかを選び、友人や家族と一緒に始めるのもおすすめです。

ルシュマンデザルクピラティススタジオの基本情報

  • 住所:島根県出雲市大塚町982
  • 電話番号:080-3490-0330
  • 営業時間:10時~21時 ※時間外を希望する方は要お問い合わせ
  • 定休日:不定
  • 駐車場:なし
  • URL:http://lechemindesarcs.com/

ピラティスについて詳しく知りたい方はコチラ!

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出雲市のおすすめ人気ヨガ教室3|星花ヨガ

  • ヨガのタイプ:マイルドホットヨガ
  • 体験料金:無料 ヨガマット無料レンタルOK
  • 料金目安:【月6回】6,980円(税抜)

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

「ホットヨガの体験をしたけど、ちょっとキツかった...」
「ホットヨガは苦手だけど汗をかけるくらいの運動量がいい」

星花ヨガの特徴

  • 室温30度前後で行うマイルドホットヨガ
  • 約20レッスンのヨガ&ピラティス

星花ヨガの特徴はホットヨガよりも快適で常温ヨガよりも発汗を促す、マイルドホットヨガを採用していることです。

ヨガとピラティスの約20種類ものレッスンは、13名のインストラクターがそれぞれの得意な流派とスタイルにあわせて開講。数が多いので、相性のいいインストラクターと巡りあえますよ。

レッスン名はどんな効果があるのか、目的にあったヨガなのかをひと目でわかるように名付けられているので、ヨガ知識が少ない初心者の方でも選びやすいところがうれしいです。

星花ヨガの口コミ

土日と平日の夜にも色々なレッスンがあってどれに行っても良いので、仕事をしていても通い続けることができそうです。

引用:Google

星花ヨガの基本情報

ホットヨガについて詳しく知りたい方はコチラ!

2020年版|ホットヨガの魅力や服装、スタジオまで口コミ付で徹底紹介!

ホットヨガは高い温度と湿度の中で行うヨガ。健康だけでなく美容にもいいことをしたい!という女性におすすめです。 他のヨガよりも消費カロリーが多めで、高いデトックス効果もあるホットヨガですが、「実際どれく ...

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島根のヨガQ&A

島根のヨガ事情について、Q&A形式でご紹介します。

男性も通えるヨガ教室ってあるの?

この記事でご紹介したヨガスタジオは、女性専用スタジオや女性向けレッスンに特化したスタジオばかりなので、「男性はヨガに向いてないのでは?」と思われたかもしれません。

しかし出雲市に男性も参加できるヨガスタジオはあります。出雲にある大社スタジオにてヨガを開講しているyuka氏のレッスンです。

クリパルヨガと呼ばれる、伝統的なヨガのスタイルにセラピーの要素を掛け合わせて、リラックス効果や集中力を高める効果が期待できるヨガレッスンを開講しています。

風通しのいい開放的なスタジオかつ畳の上で行うヨガなので、新鮮な気持ちで受けられ、リラックス状態に導きやすい環境です。

心身教育研究所ってどんなところ?

引用:公式サイト

心身教育研究所ヨガイベントを実施したり、不登校やトラウマ、夫婦問題などについてのカウンセリングを行う施設です。

公民館を使って定期的にヨガレッスンも開講しているので、気になるインストラクターやレッスンがある方は予約してください。

まだ始めたことがない方は、お試しとして受けてみるのもありですよ。

心身教育研究所 公式サイトはコチラ

 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

まとめ

島根県松江市・出雲市から6つのヨガスタジオをご紹介しました。

ヨガは心に重きを置いている分、心を通じて身体の不調を改善します。一方ピラティスは体幹とインナーマッスルに直接働きかけるので、身体へのアプローチがメインです。

ヨガを通じてどうなりたいかをふまえて、あなたに合ったスタジオ選びをしてください。

 

ヨガ用品について調べたい方はコチラ!

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yamu

ヨガ歴3年・ダンス歴5年のフリーライター。お家でもできる簡単ヨガに出会い、自律神経を整える&リフレッシュ効果を実感して以降ヨガに熱中。モチベーションアップのために、おしゃれなウェアを探すのが好き。

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