白石千晶
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血液循環にはこのヨガがオススメ！ドラゴンフライ#57
2020/12/25 全身の血液の循環を促進するポーズ, 股関節, 陰ヨガ, 鼠径部
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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寝る前におすすめ！仰向けの英雄のポーズ（サドル）#56
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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ヨガの休憩ポーズとして！チャイルドポーズ#55
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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股関節の柔軟で下半身の血行促進！バタフライのポーズ#54
2020/12/22 下半身の血行促進, 坐骨神経痛の緩和, 肝臓や腎臓などの経路をクリアにしていく効果, 股関節の柔軟性
陰ヨガ 一つのポーズをじっくりと優しく、時間をかけて行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活されている方は多いと思います。 ...
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骨盤調整におすすめ！牛面のポーズ(前屈バージョン)#53
2020/12/21 ストレッチ, 下半身へのアプローチ, 骨盤周り, 骨盤調整
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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ショルダーストレッチ！開いた翼のポーズ#52
2020/12/16 ショルダーストレッチ, 肩の柔軟性
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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朝起きた時や夜寝る前におすすめのヨガ！バナナのポーズ#51
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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ヨガの呼吸法で自律神経のバランスを整える！腹式呼吸#50
2020/12/14
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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ヨガの呼吸法で集中力を研ぎ澄ます！クンバカ#49
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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心を暖かく元気にしてくれる！太陽の呼吸法#48
2020/12/12
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...