Vells 編集部

奥多摩エリアのハイキングについて興味はあるけど、奥多摩エリアにはハイキングコースがたくさんありすぎて、どれが自分に合っているかわからないという方は多いのではないでしょうか？ 実際に奥多摩エリアは、初心 ...

コンクリートジャングルの中で日々揉まれ続ける毎日。 「ちょっとでいいから緑のある風景を久しぶりに見たいな…」「身体を動かすついでに、緑を見に登山でも行こうかな！」 このように考えている方も多いはず。い ...

前回に続き、ランニング学者の山西先生からコロナ時代の運動との向き合い方を伺いました。また、最後にコロナ時代の自宅運動もご紹介します。 ▼第1回インタビューはこちら ランニング情報-編集顧問　山西哲郎 ...

ハイキングやトレッキング、登山など山のレジャーは数多くあります。でも、それら三つの違いをキチンと知っている方は少ないもの、今回その疑問についてそれぞれ3つの特徴についてお話しし、山ガールを満喫できるコ ...

運動したいけどジムに行く暇がなかったり、大勢の人と一緒に運動するのは苦手・・・など様々な理由からジムに通って運動することが難しい方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのがベストセラーにな ...

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

一口にヨガと言ってもパワーヨガ、ハタヨガ、アロマヨガなどなど種類がたくさんあります。ヨガを始めようとしたら、たくさん種類があって迷う！なんて方けっこういらっしゃるのではないでしょうか？ それぞれのヨガ ...

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

引用：公式サイト 代々木上原駅から徒歩2分の閑静な住宅街に位置するスタジオエアリージュ(Studio Aerige)は、少人数制のヨガ＆空中フィットネススタジオです。 空中で行うことで腰や膝など身体へ ...

「岩盤ヨガ」何と無く聞いたことがあるけど、普通のヨガよりも難しいのでは？と考えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ホットヨガとも混同しがちな岩盤ヨガですが、この記事ではそんな岩盤ヨガだから ...