ヨガ

ウッティタハスタパーダングシュターサナ

バランス感覚の強化に!ウッティタハスタパーダングシュターサナ#89

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか?もちろんヨガのアーサナの中には練習 ...

体側を強く伸ばすポーズ(パールシュヴォッターナーサナ)

骨盤や背骨の矯正におすすめ!体側を強く伸ばすポーズ(パールシュヴォッターナーサナ)#88

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか?もちろんヨガのアーサナの中には練習 ...

バッタヴィラバドラアーサナ

股関節の柔軟性に!バッタヴィラバドラアーサナ#87

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか? もちろん、ヨガのアーサナの中には練 ...

捻った三角のポーズ

内臓の働きを高める効果!捻った三角のポーズ(パリブルッタトリコナアーサナ)#86

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか? もちろんヨガのアーサナの中には練 ...

三角のポーズ

下半身・体幹の強化に!三角のポーズ(トリコナアーサナ)#85

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか? もちろんヨガのアーサナの中には練 ...

インフィード広告

立位の三日月のポーズ

全身を活性化!立位の三日月のポーズ#84

ヨガの基本中の基本!身体の使い方がスムーズになる太陽礼拝 ヨガを日常化されている方の中には、「太陽礼拝」を毎日実践する方も多いと思います。 まさにヨガの代名詞である太陽礼拝は、サンスクリット語でスーリ ...

ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)

内臓の活性化にはこれ!ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)#82

ヨガの基本中の基本!身体の使い方がスムーズになる太陽礼拝 ヨガを日常化されている方の中には、「太陽礼拝」を毎日実践する方も多いと思います。まさにヨガの代名詞である太陽礼拝は、サンスクリット語でスーリヤ ...

アッパードッグ(上向きの犬のポーズ)

美姿勢を目指すあなたへ!上向きの犬のポーズ#81

ヨガの基本中の基本!身体の使い方がスムーズになる太陽礼拝 ヨガを日常化されている方の中には、「太陽礼拝」を毎日実践する方も多いと思います。まさにヨガの代名詞である太陽礼拝は、サンスクリット語でスーリヤ ...

チャトランガダンダアーサナ(再撮影)

二頭筋と腹筋の強化に!チャトランガダンダアーサナ#80

ヨガの基本中の基本!身体の使い方がスムーズになる太陽礼拝 ヨガを日常化されている方の中には、「太陽礼拝」を毎日実践する方も多いと思います。まさにヨガの代名詞である太陽礼拝は、サンスクリット語でスーリヤ ...

板のポーズ

おなか周りの引き締めにおすすめ!板のポーズ(プランク)#79

ヨガの基本中の基本!身体の使い方がスムーズになる太陽礼拝 ヨガを日常化されている方の中には、「太陽礼拝」を毎日実践する方も多いと思います。まさにヨガの代名詞である太陽礼拝は、サンスクリット語でスーリヤ ...

© 2024 Vells-ヴェルス