ストレッチ

2021/9/3    ストレッチ, 内臓の動きを高める, 姿勢改善

2021/7/28    ストレッチ, ハムストリングス, 福らは気, 膝裏

2021/5/13    お尻, ストレッチ, 太もも裏, 引き締め, 歪んだ骨盤を改善

2021/5/3    ストレッチ, ふくらはぎ, ベッドの上, 太ももの裏側, 寝ながら, 寝る前, 朝起きた時, 腰痛緩和

2021/4/20    ストレッチ, やり方, ヨガ, 柔軟性, 股関節

2021/3/10    しびれ, ストレッチ, デスクワーク, テレワーク, 尻痛, 座りっぱなし, 軽減

2021/1/29    ストレッチ, 太陽礼拝, 気持ちを前向き, 肩, 脇の下, 腹部

2020/12/30    ストレッチ, 背中, 腹部の引き締め, 足首, 骨盤底筋の緩み解消, 鼠径部

2020/12/21    ストレッチ, 下半身へのアプローチ, 骨盤周り, 骨盤調整

2020/12/7    ウエスト周り, シェイプアップ, ストレッチ, 便秘解消, 背中を整える, 腰痛緩和