1 minute-Shape

2021/7/20    ダイエット, ハンドクラップ

2021/7/16    脚の引き締め, 骨盤の引き締め

2021/7/9    二の腕, 引締め, 背中

2021/7/6    スクワット, バービー

2021/7/5    インナープリエ, プリエスクワット, 内もも, 脚の引き締め

2021/7/1    お尻, 引締め, 背中

2021/6/28    アジリティトレーニング, 身体の動きを良くする

2021/6/24    バランス向上, 片足スクワット

2021/6/23    ダイエット, 代謝UP

2021/6/21    ウエスト, お尻, ヒップアップ, 引締め, 肩凝り, 首凝り