ヨガ

足の甲を伸ばした前屈

足首の柔軟性を向上!足の甲を伸ばした前屈|1min Yoga#8

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

トカゲのポーズ

股関節の柔軟性や可動域を上げる!トカゲのポーズ|1min Yoga#7

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。 身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制 ...

開脚前屈

股関節を柔軟にして冷え性、腰痛改善!開脚前屈|1min Yoga#6

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

キャットアンドカウバリエーション

柔軟性を保ち背中をほぐす!キャット&カウ バリエーション|1min yoga#2

2020/10/6    ,

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

キャットアンドカウ

ヨガで全身の柔軟性を手に入れる!キャット&カウのポーズ|1min yoga#1

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。 身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制 ...

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ヨガ 銀座

2020年|銀座の人気ヨガスタジオ目的別12選!|体験レッスンあり

「ショッピングついでにヨガ行っとく?」と言いたくなるほどヨガスタジオが多い銀座エリア。「多い方がいろいろ選べそう!」と初めは嬉しくなりますが実は選ぶのに苦労するほどの激戦区なのです。 今回は、その銀座 ...

ヨガ 恵比寿

2020年|恵比寿の人気ヨガスタジオ目的別12選!|体験レッスンあり

恵比寿エリアの人気ヨガスタジオを紹介します。リラックス系から溶岩を使ったホットヨガ、エクササイズもできるスタジオなど、どこを選んでも健康&美容に嬉しい効果がたっぷりです。 料金や営業時間などの詳細情報 ...

ヨガ 新宿

2020年|新宿の人気ヨガスタジオ12選!目的別|体験レッスンあり

「新宿はヨガの看板が多すぎてどこに行けばいいのかわからない!」と悩む人のために、今回は新宿駅周辺で人気のヨガスタジオを紹介します。 仕事帰りに立ち寄れるスタジオや朝ヨガが行える店舗、ヨガの種類などそれ ...

くびれ トレーニング

くびれをつくるのに最適のトレーニングって?|教えて小山先生!#28

教えて小山先生!第28弾の今回は「くびれをつくるのに最適のトレーニングって何?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太  トレーナー歴20年。NATA-ATC。2020 ...

ヨガ 山形

2020年|山形の人気ヨガスタジオ6選!体験レッスンあり|山形市・天童市

おしゃれなスポットと自然を同時に楽しめる山形市・天童市の人気ヨガスタジオを紹介します。 山形市と天童市のヨガスタジオの特徴は、カフェのようなスタジオで行うホットヨガから本格的なシヴァナンダヨガなど、ス ...

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