Vells 編集部

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すべての方が運動を楽しく、夢中になる世界にしたい。 面倒くさい、嫌いと言われる事もありますが私たちは運動が生活を豊かにしてくれるものだと信じて、多くの方の運動のきっかけになれればと情報を発信しています。

コロナの時代動楽

コロナの時代こそ動楽(どうらく)動けば楽しい日々の再生とは?!|哲人ランニング学者からの手紙

2021/5/17    

ランニング学者の山西先生からコロナ時代における生き方・運動との向き合い方を伺いました。また、最後に心と体を動かす呼吸・運動方法もご紹介します。 ▼第1回インタビューはこちら ▼第2回インタビューはこち ...

HIIT体験

【体験レポ】リモートワーク女子がオンラインHIITに参加したら良い意味で太ももが崩壊した

2021/5/13    ,

会社がコロナでリモートワークになったのを機に、家にこもりまくっています。 毎日座りっぱなし、食べっぱなしで気付けばお尻がたるんでいるような、、二の腕も心なしかタルタルしてきたような、、前にもまして猫背 ...

ケンタイインタビュー

プロテインを飲めば痩せる?ダイエットに効く正しい飲み方とは?Kentai-健康体力研究所

健康的な身体づくりを目指して、日常生活に運動を取り入れる女性が増えています。「もう少し体重を落としたい」と思いながら運動をしていると、気になるのが栄養管理ですよね。 「運動した後にプロテインを飲みたい ...

プロテインのケンタイインタビューアイキャッチ1-2

運動したらプロテイン? 女性のしなやかな身体づくりに効く飲み方とは?Kentai-健康体力研究所

2021/1/27    ,

ここ数年、健康な身体づくりを始める人が増えています。 特に2020年は新型コロナウィルスによるステイホームの影響で、おうちにいる時間を活用した筋トレが注目を集めました。運動不足の解消、美しいボディライ ...

シーテッド・フィギュア・エイト

難易度の高い腹筋をしたい!シーテッド・フィギュア・エイト|お家トレ レポート#11

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第11回はシーテッド・フィギュア・エイト。普段とは違う腹筋を楽しみたい人におススメです。 シーテッド・フィギュア・エイトはシンプルな腹筋 ...

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腸腰筋トレーニング

骨盤周りのインナーマッスルに効果的!腸腰筋トレーニング|お家トレ レポート#10

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第10回は腸腰筋トレーニング。骨盤周りのインナーマッスルに効果があるのでとてもおススメです。 腸腰筋トレーニングは脚力をつけたい人におす ...

ワイドスクワット

普通のスクワットで物足りない人におすすめ!ワイドスクワット|お家トレ レポート#9

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第9回はワイドスクワット。お尻の引き締め効果があるのでとてもおススメです。 ワイドスクワットは普通のスクワットで物足りない人におすすめ ...

ベアウォーク

ベアウォークは全身を鍛えるのに効果あり!ゴムバンドを使ってインナーマッスルも強化|お家トレ レポート#8

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第8回はベアウォーク。全身を鍛えたい人にとってもおすすめです。 ベアウォークは全身を鍛えたい人におすすめ! 体全身を使うトレーニングにな ...

ハイキング 準備

準備はできてる?ハイキング当日までの準備講座|2020年版

「ハイキングに行こう!」 そう決まったら次にすることは準備です。目的に合わせた場所選びから、日程の計画、装備類の確認など当日までにすべき準備がいくつかあります。 今回はハイキング当日までの準備について ...

イチオシ日帰りハイキングコース!筑波山エリア5選

自然が色付くこれからの季節「気分転換にアウトドアしたい」「自然に触れてリフレッシュしたい」そんな方もきっと多いはず。そんな方に対して、オススメしたいのが筑波山ハイキングです。 都内からのアクセスが良く ...

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